EFECTOS DE ESTA TÉCNICA ESTIMULA EL SISTEMA LINFÁTICO , ACTIVA RETORNO VENOSO , TONIFICANDO FIBRAS Y GRUPOS MUSCULARES ESPECÍFICOS .
GIMNASIA ISOMÉTRICA
Los ejercicios isométricos consisten en someter un músculo a tensión sin que haya movimiento, como al empujar una pared o apretar una mano contra la otra. Son ejercicios muy utilizados en rehabilitación, ya que fortalecen el músculo sin forzar las articulaciones, pero también pueden utilizarse de manera general para fortalecer y acondicionar.
Al no necesitarse movimiento, los isométricos se pueden realizar en prácticamente cualquier lugar, con poco equipamiento, y son extremadamente seguros convirtiéndolos en muy buena opción para ejercitarse cuando estamos en casa o de viaje y no existe un gimnasio cerca.
Dictado por :LETICIA PEPE
ESTETICISTA /COSMIATRA
DIRECTORA DEL INSTITUTO DE FORMACIÓN PROFESIONAL EN ESTÉTICA LETICIA PEPE
PRIMERA COORDINADORA DEL CURSO DE MEDICINA ESTÉTICA DE LA UNIVERSIDAD J. F. KENNEDY.
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